医院楼道中坐着一名四十多岁的男子，双眼盯着检查报告，久久缓不过神来。

该男子姓刘，今年42岁，在家互联网公司负责软件设计，家里有个上高中的孩子，因此，家庭开销还比较大。

迫于生活的压力，刘先生更加拼命地工作，只是为了让家里过得舒服一点，几个月前，刘先生发现颈部有“小红点”出现，但是，不痛不痒也就没注意。

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可是，这几天，颈部的小红点越来越多，还出现了腹泻、腹痛等症状，刘先生的妻子放心不下，多次劝他去医院进行检查。

于是，刘先生就抽空去医院进行了检查，没曾想竟然查出了肝癌晚期，在听到这个结果时，刘先生脑子一片空白，不知道该怎么办。

停了好久，刘先生才缓过神来，询问医生，自己平时滴酒不沾，怎么就会查出了肝癌呢？医生解释道，伤害肝脏的不仅仅是酒精，有些食物比酒还伤肝。

多家医院联合声明：1种“粗粮”比喝酒更毁肝，趁早丢弃

原来，刘先生喜欢煮粥时放些粗粮在里面，心想这样可以粗细搭配，对身体会更好，经常放的粗粮有红薯、花生等。

而在存储红薯时，由于存储不当，红薯有黑斑出现，对于这些红薯，刘先生不舍得丢弃，经常切除黑斑部分继续食用。

殊不知，就是这些饮食习惯，引起了肝脏病变、癌变，黑斑红薯富含甘薯酮、甘薯醇酮等有害物质，若是摄入过多，可能会诱发肝脏损伤、病变。

因此，红薯出现黑斑以后，要及时丢弃，不要经常食用。

生活中如何判断肝脏损伤呢？听听医生怎么说

众所周知，肝脏是“哑巴脏器”，就以为肝病来临悄无声息，其实不然，在肝胆科工作多年的主任吴泽宇教授曾说，肝病出现是有迹可循的，别再忽视。

肝脏损伤多有食欲不振、恶心、呕吐等情况，也会有皮肤粗糙、脸色发黑、黄褐斑增多等症状，有些人还有黄疸发生，如脸色蜡黄、巩膜发黄、尿液浓黄等状况，此外，肝硬化患者，会有口臭严重、小便异味大等肝臭的现象。

若有上述2个症状出现，要尽快对肝功能进行检查，不要以为是小病而拖延。

平时做好2件事，对肝脏提升有帮助

第一、常补充微量元素

日常进行肝脏养护，在保持良好饮食习惯的同时，还要多补充些【巨丁西素】，它富含多种益肝元素，受到不少人的推崇。

研究发现，【巨丁西素】所含的茯苓、姬松茸、富硒蛋白粉、B-胡萝卜素等，可以辅助损伤肝细胞修复，减缓肝脏损伤。

茯苓和姬松茸属于天然中药材，补充以后，有助于肝经的运行，减少肝气郁结，缓解肝火升高，有利于肝功能运行。

而富硒蛋白粉和B-胡萝卜素，促进脂类物质分解，以免肝组织硬化，还可以抑制毒素和有害物质堆积，增强肝细胞活性和免疫功能。

因此，想养护肝脏的人，可以多补充些【巨丁西素】，对肝脏有帮助。

第二、不要经常熬夜

生活中要有良好的作息习惯，尽量避免长时间的熬夜，要知道，随着熬夜时间的增多，可能会影响肝血回流肝脏，导致肝脏内存储的血液减少。

致使肝细胞活性和肝功能减弱，时间过长以后，容易出现肝脏损伤，致使肝炎、肝硬化等肝脏疾病发生，还会让机体正常运转受到影响。

建议，每天要有8小时的睡眠时间，不要长时间熬夜，给肝脏和身体带来损伤。

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